Burn fat workouts - HIIT training program

Burn fat workout - are very effective slimming exercises that will allow get in fit fast.

👉 This app will be very useful for all those who appreciate their time and cannot attend a gym or other burn calories activities, it is enough to follow the HIIT training program at home, regularly do excess fat loss workouts and results will definitely come!

The application functionality

✔️ Over 60 different and the best burn fat exercises with different levels of complexity and for all muscle groups;

✔️ All full-body exercise has detailed video, audio and text instructions;

✔️ Over 50 different HIIT workouts for women and men. This is the complete slimming training for 3 months;

✔️ You can create personal weight reduction workouts, set their level of difficulty and length. Create a personal burn fat in 30 days program and get in shape fast;

✔️ We've created a special motivation system to improve sports results in fat loss and to self-motivation;

✔️ Notifications system – now you will never forget to do weight reducing HIIT exercise and to burn calories at home;

✔️ Statistics system - regularly monitor your parameters, weight, BMI calculator, add photos and see your results.

What is HIIT?

High-intensity interval training - is a sequential alternation of maximum, medium and moderate levels of activity. The main task of HIIT training is to get rid of fat, burn it as fast as possible. Cardio workouts to lose excess fat at home are one of the most effective activities for getting in shape fast. You do not need any special equipment: just 10 - 20 free minutes, the smartphone and just do fat burn daily workout. The key advantage of high-intensity interval training is the acceleration of metabolism and activation of burn calories processes due to an additional increase in oxygen consumption by various tissues of the body - but with a short duration of shape training. In fact, the level of aerobic endurance increases and excess weight loss starts.

HIIT also have a positive effect on glucose metabolism, lowering the sensitivity of fatty tissues to insulin - namely, insulin hypersensitivity is one of the reasons for gaining excess weight. It is also important that the number of calories burned during fat burn home workout is higher than during normal cardio or strength training since the post-sport period is also involved.

The application has the most effective burn belly fat, lower body and upper body exercises for women and for men to do at home. You can either do personal activities or work on the already developed 3 shape training programs with 56 different HIIT workout in one app for smooth and confident progress in achieving great results.

🏆 Programs are suitable for all age groups: slimming workout is divided by their difficulty and are suitable for both men, women, children and elderly people. The purpose of this app is to create a stable habit of regular HIIT for endurance and to make muscles really strong and get in fit. Challenge yourself: complete the first program with a personal virtual coach. Remove fat and create a perfect body.

We wish you success!

تمرینات چربی سوز - تمرینات انعطاف پذیر بسیار موثر است که به سرعت می تواند سریع عمل کند.

👉 این برنامه برای همه کسانی که از وقت خود قدردانی می کنند و نمی توانند در ورزشگاه یا سایر فعالیت های کالری سوزان شرکت کنند بسیار مفید خواهد بود، کافی است که برنامه آموزشی HIIT را در خانه دنبال کنید، به طور منظم تمرینات از دست دادن چربی به طور مرتب انجام می شود و نتایج قطعا می آیند!

عملکرد برنامه

 ✔️ بیش از 60 تمرینات مختلف و بهترین سوختگی با سطوح مختلف پیچیدگی و برای همه گروههای عضلانی؛

 ✔️ تمام تمرینات تمام بدن دارای دستورالعمل های ویدئویی، صوتی و متن دقیق است.

 ✔️ بیش از 50 تمرین مختلف HIIT برای زنان و مردان. این تمرین لاغری کامل برای 3 ماه است.

 ✔️ شما می توانید تمرینات کاهش وزن شخصی را ایجاد کنید، سطح سختی و طول آنها را تنظیم کنید. چربی سوزی شخصی را در برنامه 30 روزه ایجاد کنید و سریع به سرعت شکل دهید؛

 ✔️ ما یک سیستم انگیزشی خاص برای بهبود نتایج ورزشی در کاهش چربی و خود انگیزه ایجاد کرده ایم؛

 سیستم اطلاع رسانی ✔ - در حال حاضر شما هرگز فراموش نکنید که کاهش وزن کاهش تمرین HIIT و سوختن کالری در خانه؛

 سیستم آمار ✔ - به طور منظم پارامترهای خود، وزن، ماشین حساب BMI، اضافه کردن عکس ها و دیدن نتایج خود را.

HIIT چیست؟

تمرینات پرش با شدت شدید - یک تعویض پی در پی فعالیت های حداکثر، متوسط ​​و متوسط ​​است. وظیفه اصلی آموزش HIIT خلاص شدن از چربی است و آن را تا حد امکان سریع بسوزانید. تمرینات قلبی برای از دست دادن چربی بیش از حد در خانه یکی از مؤثرترین فعالیت ها برای گرفتن سریع شکل است. شما به هیچ تجهیزات خاص نیاز ندارید: تنها 10 تا 20 دقیقه رایگان، گوشی هوشمند و فقط تمرین روزانه را با چربی سوزانید. مزیت کل آموزش تمرین با شدت بالا، افزایش سرعت متابولیسم و ​​فعال کردن فرآیندهای سوختگی سوختگی به علت افزایش اضافی مصرف اکسیژن توسط بافت های مختلف بدن است اما با تمرین کوتاه مدت تمرین می کند. در واقع، میزان استقامت هوازی افزایش می یابد و از دست دادن وزن اضافی شروع می شود.

HIIT همچنین تأثیر مثبتی بر متابولیسم گلوکز دارد و حساسیت بافتهای چربی به انسولین را کاهش می دهد یعنی حساسیت به انسولین یکی از دلایل افزایش وزن است. همچنین مهم است که تعداد کالری هایی که در طول تمرینات سوختگی چربی سوزانده شده است بیشتر از زمان تمرین طبیعی قلب یا تمرینات قدرتی از دوره پس از ورزش است.

این برنامه دارای موثر ترین چربی شکم، تمرین بدن و بدن بدن برای زنان و برای مردان در خانه است. شما می توانید فعالیت های شخصی خود را انجام دهید و یا در برنامه های آموزش 3 شکل اولیه با 56 تمرین مختلف HIIT در یک برنامه برای پیشرفت صاف و با اعتماد به نفس در دستیابی به نتایج عالی کار کنید.

🏆 برنامه ها برای همه گروه های سنی مناسب هستند: تمرین لاغری به سختی تقسیم می شود و برای هر دو مردان، زنان، کودکان و سالمندان مناسب است. هدف از این برنامه ایجاد یک عادت پایدار از HIIT به طور منظم برای استقامت و ایجاد عضلات واقعا قوی و مناسب است. خودتان را به چالش بکشید: اولین برنامه را با یک مربی شخصی مجازی کامل کنید. چربی را بردارید و یک بدن کامل ایجاد کنید.

ما برای شما آرزوی موفقیت میکنیم!